Les bénéfices

Nos cours hebdomadaires de Pilates ont lieu sur Lyon 3ème.

Les bénéfices que l'on en retire par une pratique régulière :

  • Renforce des muscles profonds posturaux pour une bonne verticalité : muscles abdominaux, ...
  • Augmente la force et la souplesse musculaires et articulaires,
  • Renforce le périnée,
  • Soulage les maux de dos,
  • Procure un meilleur ressenti du schèma corporel et une meilleure conscience de l'axe de verticalité,
  • Améliore la confiance en soi,
  • Procure un mieux-être et une détente globale.

"Après 10 séances vous sentez la différence, après 20 séances vous voyez la différence, après 30 séances vous avez un corps tout neuf." J. Pilates

 

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