Yoga

 

Yogas et origines

Le yoga trouve sa source en Inde, dont les traces remonteraient à 3000 ans av.JC. Ses formes, enseignements et points de vue sont multiples.

D'un point de vue historique, deux grandes périodes apparaissent concernant la "structuration" des méthodes yoguiques : entre le IIe siècle av.JC. et le IIe siècle ap.JC avec le yoga de Patanjali, et entre le VIIe et Xe siècle ap.JC avec le Hatha yoga de la lignée Gorakshanath et Matsyendranath. Cette dernière tradition a influencé de nombreux courants, actuels et anciens.

 

Le hatha yoga enseigné

Le yoga que nous pratiquons prend l'individu dans sa globalité, corps, respiration et mental.

Nous retrouvons des postures (asanas), statiques et dynamiques, des techniques de respirations (pranayamas), des pratiques de méditations et de concentrations (dharanas), accompagnées de mudras, bandhas, kriyas, etc. ....

 

Bénéfices

La pratique apporte de nombreux bénéfices :

  • Renforcement musculaire des muscles profonds, souplesse et mobilité articulaire, meilleure respiration, ouverture et réalignement corporel, etc....
  • Détente et relâchement, meilleur gestion du stress, développement de la concentration
  • Meilleure circulation de l'énergie
  • Un temps pour soi, de coupure avec le quotidien.

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